Iedere yogales bestaat uit:

yogaoefeningen, ontspanning en meditatie.
  • Eerst de beginmantra Ong Namo Guru Dev Namo
  • Lichaamshoudingen (asanas)
  • Ademhaling
  • Ontspanning
  • Meditatie & mantra�s
  • Afsluiting de eindmantra Sat Nam.
Groepen met maximaal 7 personen

Praktisch

  • Comfortabele kleding en graag blote voeten.
  • Niet te veel eten van te voren.
  • Een waterfles is handig. Kundalininyoga zorgt dat veel afvalstoffen los komen, water drinken helpt het afvoeren daarvan.
  • Een handdoek voor op de yogamat.
  • Liever geen parfums

Tarieven

* Wordt per termijn berekend en vooraf betaald, 12 euro per les.

Priv� les 90 minuten voor 75 euro, kan ook met 2 of 3 personen � 25 euro p.p.


foto: Marinafotografie