Ben je op zoek naar iets om weer in balans te komen, iets dat nieuwe energie en kracht geeft zodat je elke dag weer bewust en in balans kunt ontmoeten.

Kom dan graag en gratis proefles kundaliniyoga & meditatie doen.

In de yogalessen werken wij met verschillende technieken met een grote focus op bewustzijn. Dat betekent het ontwikkelen van o.a. zelfacceptatie en intu�tie.

Wij doen verschillende yogasets, ieder met zijn specifieke doel b.v. je immuunsysteem te versterken, je rug te vitaliseren of je zenuwenstelsel te versterken.

Het doel is om lichaam en geest te harmoniseren

Het gaat er om je innerlijke vuur iedere dag aan te steken. Om ons te vullen met nieuwe kracht en energie zodat wij de dag bewust en in balans kunnen ontmoeten.

Er is een grote focus op bewustzijn. Dat betekent het ontwikkelen van o.a. zelfacceptatie, en intu�tie.


foto: Marinafotografie

Wat houdt dat in?

Verschillende yogasets, ieder met zijn specifieke doel bv. om je immuunsystemen te versterken, je rug te vitaliseren of je te centreren.

Iedere yogaset bestaat uit:

• Lichaamsposities (asanas) ademhalingsoefeningen(pranayamas)/
• meditaties en mantras(helende geluid) Dit bij elkaar wordt een kriya genoemd.

Het doel is om lichaam en geest te harmoniseren

Wat voor effect heeft de yoga

Wetenschappelijk onderzoek wijst op vele positieve effecten van yoga: Je wordt meer stressbestendig * Het balanceert je bloeddruk * Het verbetert je spijsvertering *je spieren worden sterker en soepeler.

Op het psychologische vlak geeft de yoga:
Een gevoel van aanwezigheid *Stilte in je geest *Meer energie *Duidelijke grenzen.

Voor lestijden kijk op inschrijfformulier